Как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти — это наверное, пустой вопрос. Прежде всего потому, что зависть — это сравнение. А будучи существом социальным, человек всегда будет сравнивать себя с другими, даже неосознанно.

И дело тут не в самом сравнивании, оно само по себе абсолютно безвредно, а чаще всего и полезно. Ведь это — может быть мощным стимулом к прогрессу и дальнейшему развитию.

Например, сравнив, что подруга всегда красиво выглядит, можно захотеть выглядеть так же и даже лучше. Записаться на курсы стилистов, визажа и прочее и научиться всему этому.

Или, сравнив, что ваш друг более силен, поднять задницу с дивана и записаться в спортзал. И это только два примера, а они сплошь и рядом. Просто не любят люди признаваться, что итогом их громадных достижений было сравнение, то, что мы называем завистью.

Дело не в том, что мы сравниваем, и призывы всех психологов не сравнивать себя с кем то просто бессмысленны, и глупы. Ведь только сравнивая себя с другими, мы можем понять, какими мы хотим быть.

А в том, какие эмоции мы получаем от этого,  и что будем с ними делать. Как поступать и как реагировать. Именно это и приводит к проблемам, связанным с завистью.

Итак, после сравнивания себя с кем то мы можем поступить тремя способами:

  • первый — признать, что этот человек действительно сильнее, красивее и умнее, и смириться с тем, что вы хуже, а значит, опустить свою низкую самооценку еще ниже. Люди с высокой самооценкой не завидуют.
  • второй — попытаться сделать так же: либо полностью скопировать опыт успешного человека, либо пытаться построить свое, копируя его поступки и поведение. Умение ставить цели и достигать их. Это так называемая белая зависть.
  • третий — попытаться всеми силами навредить человеку, унизить его и опустить его до своего уровня. Это так называемая — черная зависть. Она приводит к ненависти и агрессии.

Как мы видим, первый способ плохо влияет на самооценку. Человек оценивает себя только по сравнению с другими, а так же по наличию тех или иных достижений в жизни. Нет у меня машины, квартиры, острова на Багамах, друзей, партнера и так далее, значит я полное дерьмо, и любить мне себя не за что. Как в сети пишут, зависть — это добровольное признание себя дерьмом.

А ведь у человека может быть множество других достоинств и качество, за которые можно любить и уважать себя. А так как у всех у нас без исключения есть какие то достоинства, то каждый должен любить себя просто так. Безусловно. Просто за то, что я — это я. Независимо от того, что у меня есть и кто я есть. Естественно, когда Вы любите себя, то стараетесь стать лучше и не делать плохого ни себе ни другим.

А вот если человек выбрал третий путь реагирования — это означает что у человека не только низкая самооценка, но и низкий уровень знаний. Человек не понимает ни себя ни других, и не умеет справляться с негативными эмоциями. Он злится и ненавидит, не понимая, что этим разрушает в первую очередь себя, теряя массу энергии, которую можно было бы направить в русло созидания.

А во вторых, будучи ослепленными чувством ненависти, могут осознанно или неосознанно причинить вред объекту своей зависти. Ведь чаще всего люди оступаются и встают на преступный путь именно от этого. От неумения контролировать свои эмоции и мысли.

Как избавиться от зависти?

Первое и самое важное, понять, что все люди разные, у всех разные умственные и физические способности, у всех разные условия жизни и проживания. И что одному — мёд, то другому — смерть.

Например, попытавшись повторить чужой опыт, Вы сможете понять, что это просто не Ваше. Оно у вас просто не получится. Вам будет тяжело и плохо на чужом пути. И попытаться найти свое. А чтобы найти свое надо изучить себя в первую очередь. Следить о своими желаниями и мыслями. А вот это нам делать лень. Да и скучно. Веселее и интереснее следить за другими людьми. И радоваться чужим неуспехам или успехам)). Чужие неуспехи ведь отлично поднимают нашу самооценку)).

Можно конечно перепробовать кучу разных дел, и так называемым опытным путем случайно найти свое. Чаще всего мы так и поступаем, но это слишком затратный путь. Мы теряем много времени, нервов а зачастую и денег, чтобы прийти к себе настоящему.

Все пишут о самовыслеживании, о какой то там осознанности, но никто не говорит КАК это делать. Чтобы изучить себя, необходимо постоянно задавать себе вопрос «почему».  Даже есть«техника пяти почему»,  которая предполагает задавать самому себе вопрос «почему» до тех пор, пока не наступит полная ясность.

Пример. Я завидую ей — почему?
Потому что она много путешествует.
Почему?
Потому что у нее есть лишние деньги.
Почему?
Потому что она откладывает их.
Почему?
Потому что тоже как и я хочет путешествовать.

Вот 4 почему привели к решению проблемы. Мы поняли, что если хотим тоже путешествовать, необходимо откладывать часть денег.  Либо продолжать дальше завидовать и кормить свой негатив.

Надеюсь, теперь Вы поняли, почему мы все завидуем и что со всем этим делать. А так же то, что от зависти избавиться легко и просто. Вернее очень тяжело, но можно)). Желаю всем разобраться в себе и быть счастливыми!

Добавить комментарий